Tickt unsere Gesellschaft richtig? Wie sich Schlaf, Chronotyp und Gesellschaft wechselseitig beeinflussen

Um die Zusammenhänge zwischen innerer Uhr und Schlaf mit Gesundheit und Krankheit zu verstehen, müssen diese Physiologien im gesellschaftlichen Kontext betrachtet werden. Die innere Uhr (das circadiane System) synchronisiert sich aktiv fast ausschließlich mit Licht und Dunkelheit. Diese “Entrainment” hat sich im Laufe der Industrialisierung und Urbanisierung stark verändert, vor allem durch die Elektrifizierung und dem überwiegenden Aufenthalt in Gebäuden. Die innere Uhr ist zudem in einen sozialen Kontext eingebettet, der von Arbeits- und Schulzeiten und Wochenstrukturen bis hin zu Zeitzonen- und Uhrzeit-Konventionen wie der Sommerzeit reicht. Unser Schlaf wird sowohl durch die Dauer des vorherigen Wachzustands als auch durch circadiane Signale der inneren Uhr reguliert. Diese Regulierung ist wiederum eingebettet in den Kontext des Schlafverhaltens und seiner selbstgewählten Dunkelsignale, die wiederum durch die drastischen Veränderungen der Lichtexposition infolge von Industrialisierung und Urbanisierung beeinflusst werden. In meinem Vortrag werde ich die Zusammenhänge zwischen der zeitlichen Biologie und der gesellschaftlichen Veränderungen näher beleuchten und zeigen, wie die aus diesen Entwicklungen resultierenden Probleme chrono-medizinisch durch Langzeitaufzeichnungen von Aktivität und Lichtexposition diagnostiziert und gegebenenfalls therapiert werden können.

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