DGSM-Aktionstag Erholsamer Schlaf 2026
Sport & Schlaf – Warum Sport der beste Schlafmacher ist
Der DGSM-Aktionstag Erholsamer Schlaf am 21. Juni steht in diesem Jahr hochaktuell im Kontext der FIFA Fußball-Weltmeisterschaft in USA, Kanada und Mexico. Jetlag, Zeitverschiebung, Reisen über Kontinente, Leistungsdruck – der Blick auf die WM zeigt eindrücklich, wie entscheidend Schlaf für Gesundheit und Performance ist.
Freuen Sie sich auf spannende Aktionen und Einblicke von Expert:innen im Vorfeld des Aktionstages!
12. Juni: Neue Folge unseres DGSM-Podcasts "somnofunk - Der Schlafpodcast" mit Schlafmediziner PD Dr. Christian Veauthier (Charité Berlin) zu Schlaf, Sport und Leistungsfähigkeit
16. Juni, 11:00–12:00 Uhr: Online-Pressegespräch zu aktuellen Studien und Trends der Schlafforschung
17. Juni, 19:00–20:30 Uhr: Vortrag zu „Schlaf und Sport“ im Rahmen der digitalen Vortragsreihe der DGSM-Akademie
19. Juni, 17:00–18:00 Uhr: Online-Talkrunde beleuchtet die Rolle von Schlaf, Sport und Gesundheit
Nicht verpassen! 19.6. – Online-Talk rund um das Thema Sport und Schlaf
👥 Diskussionsgäste:
Dr. Andre Alesi (Schramberg)
Frederike Tepel (Witten/Herdecke)
PD Dr. Bernd Feige (Freiburg i. Br.)
⏰ 17:00–18:00 Uhr
💻 Online & kostenfrei
Aktuelle Pressemitteilungen zum DGSM-Aktionstag Erholsamer Schlaf 2026
Online-Pressegespräch am 16. Juni 2026 im Vorfeld des DGSM-Aktionstags „Erholsamer Schlaf“
Im Kontext der FIFA Fußball-Weltmeisterschaft 2026 in den USA, Kanada und Mexiko rückt die Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) die Bedeutung von Schlaf für Leistungsfähigkeit und Gesundheit in den Fokus. Der diesjährige Aktionstag „Erholsamer Schlaf“ am 21. Juni beleuchtet die Auswirkungen von Jetlag, Zeitverschiebung, interkontinentalen Reisen und Leistungsdruck.
Ein zentrales Angebot für Medienvertreter ist das Online-Pressegespräch am Dienstag, 16. Juni 2026, von 11:00 bis 12:00 Uhr, zu dem die DGSM herzlich einlädt.
Internationale Sportereignisse wie die Fußball-WM verdeutlichen eindrücklich, wie stark Schlaf die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit beeinflusst. Neben Erholung und Regeneration spielt Schlaf eine entscheidende Rolle für Konzentration, Belastbarkeit und Gesundheit – nicht nur im Spitzensport, sondern auch im Alltag.
Im Rahmen des Pressegesprächs ordnen ausgewiesene Expert:innen aus Schlafforschung und Schlafmedizin aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse ein und stehen für Fragen zur Verfügung.
Themen des Pressegesprächs
- Aktuelle Studien und Trends der Schlafforschung
- Bedeutung von Schlaf für sportliche Leistungsfähigkeit und Regeneration
- Sleep Tracker, Wearables und „Sleep Hacks“ – wissenschaftliche Bewertung
- Ernährung und Schlaf („Pre-Sleep“) – Chancen und Grenzen
Das Gespräch bietet fundierte Hintergrundinformationen sowie die Möglichkeit zum direkten Austausch mit Fachleuten.
Anmeldung zum Online-Pressegespräch per Mail an katrin.franz@conventus.de
Schlaf als Leistungsfaktor
Regelmäßige Bewegung kann Schlafstörungen deutlich lindern und die Schlafqualität spürbar verbessern. Zu diesem Ergebnis kommen aktuelle wissenschaftliche Untersuchungen. Welche Rolle Sport für gesunden Schlaf spielt, beleuchtet eine Online-Talkrunde der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin e. V. (DGSM) am Freitag, 19. Juni, ab 17:00 Uhr im Rahmen des Aktionstages „Erholsamer Schlaf“.
Expertinnen und Experten aus Praxis, Klinik und Forschung diskutieren in dem Webinar neue Erkenntnisse und zeigen konkrete Ansätze, wie körperliche Aktivität gezielt zur Verbesserung von Schlaf und Gesundheit eingesetzt werden kann.
Bewegung verbessert den Schlaf, guter Schlaf steigert die Leistungsfähigkeit. Warum diese Erfolgsformel nicht nur für Freizeitsportler, sondern auch für Spitzensport entscheidend ist, zeigt die Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) beim Aktionstag „Erholsamer Schlaf“.
Regelmäßige Bewegung macht nicht nur fit – sie ist auch ein Schlüssel zu besserem Schlaf. Und umgekehrt gilt: Wer gut schläft, ist leistungsfähiger, regeneriert schneller und bringt im Sport bessere Ergebnisse. Diese wechselseitige Beziehung stellt die Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin e.V. (DGSM) in den Mittelpunkt ihres diesjährigen Aktionstags „Erholsamer Schlaf“ am 21. Juni 2026.
PD Dr. Christian Veauthier, Charité Berlin und Interdisziplinäres Schlafmedizinisches Zentrum Lutherstadt Wittenberg, betont: „Schlaf ist nicht nur im Alltag wichtig, sondern auch im Leistungs- und Spitzensport.“ Besonders Ausdauersportarten wie Joggen, Radfahren, Schwimmen oder Walking – auch als aerobes Training bekannt – fördern die Schlafqualität nachhaltig. Doch auch Krafttraining, Intervall- oder High-Intensity-Training (HIT) wirken positiv. Entscheidend ist vor allem eins: regelmäßige Aktivität.
Katrin Franz
Presse- und Öffentlichkeitsarbeit
Tel. +49 3641 3116281
E-Mail: katrin.franz@conventus.de
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