Wenn jeder auf der Welt gleichwertig erholsam schlafen könnte, wäre die globale Gesundheit insgesamt besser. Diesen Gedanken stellt der Weltschlaftag in diesem Jahr ins Zentrum seines Appells. Der von der World Sleep Society ins Leben gerufene Weltschlaftag findet am 15. März statt und ist eine internationale Initiative, um das Bewusstsein für Schlafgesundheit zu schärfen. Weltweit nutzen diesen Tag Institutionen zur Information und für Aktionen im Kontext Schlaf. Auch die Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) nutzt jährlich diesen Tag, um ihre Botschaften für den gesunden Schlaf zu bewerben.
Was ist mit Schlafgerechtigkeit gemeint? Eine Botschaft ist es, darauf aufmerksam zu machen, dass messbare Unterschiede in der Qualität des Schlafes in unterschiedlichen Ländern und Bevölkerungsgruppen zu gesundheitlichen Ungleichheiten führen. Diese Ungleichheiten in der Schlafgesundheit gilt es zu beheben, um die Gesundheit der Bevölkerung auf der ganzen Welt zu verbessern. Die Ursachen für diese Unterschiede können sowohl sozialer (z. B. psychischer Stress, finanzielle Belastung, Hunger, Sicherheitsbedrohungen) als auch umweltbedingter Natur (z. B. Licht, Temperatur, Lärm, Luftqualität) sein.
Auch die DGSM hat zuletzt auf ihrer Jahrestagung auf die Schwierigkeiten von „Schlaf in Zeiten des Wandels“ hingewiesen und betont, dass es an der Zeit ist, nicht nur die sozialen, sondern auch die Umweltbedingungen und deren Einfluss auf den Schlaf in den Fokus der Wissenschaft zur rücken. Neben der Chronobiologie ist die Forschung zum Einfluss von Klimawandel, Lichtverschmutzung, Lärm und Luftfeuchtigkeit auf unseren Schlaf, zum Schlaf in Krisenzeiten, zu den Herausforderungen des Arbeitslebens und des sozialen Miteinanders Inhalt verschiedenster Forschungsprojekte. Lesen Sie bei Interesse gern exemplarisch den Pressetext “Raubt uns der Klimawandel den Schlaf?”.
Wie fit und gut man sich tagsüber fühlt, darüber entscheidet auch die Nacht davor. Der Schlaf ist das wichtigste menschliche Regenerations- und Reparaturprogramm und wird nicht zu Unrecht, als die die beste Medizin bezeichnet. Guter Schlaf ist entscheidend für unsere Leistungsfähigkeit und unser körperliches Befinden. Da nahezu alle Funktionssysteme unseres Organismus auf Schlaf angewiesen sind, werden unzureichende Schlafdauer und schlechte Schlafqualität langfristig mit negativen gesundheitlichen Folgen, wie erhöhter Sterblichkeit, Gewichtszunahme, Diabetes und Stoffwechselstörungen, Entzündungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Störungen der Hirnfunktionen und psychischen Störungen, in Verbindung gebracht. Die DGSM unterstützt deshalb die Forderung des World Sleep Day nach weltweiter Schlafgerechtigkeit!
Infos zum Weltschlaftag am 15.03. 2024 finden Sie unter https://worldsleepday.org/
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