Schlafen Sportler gut? - Schlaf und Sport

Livestream am 17. Juni 2026

Sport ist ein unangefochtenes Allheilmittel zum Erhalt unserer Gesundheit. Aber lässt uns Sport tatsächlich besser schlafen? Oder ist es vielleicht umgekehrt, dass wir mehr Sport treiben, nachdem wir gut geschlafen haben, etwa weil wir uns energetischer fühlen. Wie kann es sein, das Leistungssportler überraschend häufig über Schlafprobleme klagen, wo sie doch jung, normalgewichtig und sportlich sind? Kann Sport medizinische Schlafprobleme auslösen? Dr. Albrecht Vorster wird neuste Erkenntnisse aus seiner Querschnittsstudie zur Schlafgesundheit mit über 2000 Schweizer Profi-Leistungssportlern über 100 verschiedene Sportarten vorstellen.

Ein Kurzportrait

Dr. Albrecht Vorster, 1985 in Köln geboren, studierte Biologie und Philosophie an der Universität Freiburg, sowie am Center for Sleep and Consciousness der University of Wisconsin Madison und promovierte an der Uni Tübingen über Gedächtniskonsolidierung im Schlaf der Meeresschnecke Aplysia. Von 2022-2026 entwickelte er das verhaltenstherapeutische Schlafambulatorium, Swiss Sleep House Bern des Universitätsklinikums Inselspital Bern. Vorster forscht zur Schlafgesundheit (Sleep Health) von Krankenhauspatienten sowie Sportlern. 2019 erschein sein Buch „Warum wir schlafen“ (Heyne), 2020 erschien die Präventions-App 7Schläfer für welche er das Konzept schuf. Albrecht Vorster ist stellvertretender Sprecher des Wissenschaftlichen Komitees der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) und engagiert in der Wissenschaftskommunikation zum Thema Schlaf.